Всего 10 простых вещей, которые вам не нужны, чтобы быть счастливее в жизни
Сказать «да» счастью означает научиться отказываться от истощающих вас желаний
Говорят, человеку нужно всего три вещи, чтобы быть по-настоящему счастливым в этом мире: кого-то любить, что-то делать и на что надеяться. Я не думаю, что что-то может быть ближе к истине, и все же слишком часто мы находим способы усложнить себе жизнь. Мы ищем счастье там, где его нет, — в поверхностных целях и желаниях — в собственности, быстром волнении и впечатлении не тех людей.
Не так давно, я с подругой встретила семью из шести человек, остановившихся в отеле недалеко от нашего дома. Мы видели, как они слоняются возле вестибюля, рассказывают истории и истерически смеются. Когда мы проходили мимо, мы с поздоровались с ними и спросили, откуда они. «О, мы отсюда», — сказала мать. «Вчера наш дом сгорел дотла, но каким-то чудом мы все благополучно выбрались из него. И поэтому сегодняшний день стоит того, чтобы улыбаться».
Некоторые люди могут сказать, что потеряли все, но эта семья лучше — они знали, что у них есть все. Потому что на самом деле нет ничего лучше радостных слез и глубоких вздохов после долгого тяжелого смеха с людьми, которых вы любите.
И есть много других источников настоящего счастья. Но, как я уже сказала, есть также много общих ловушек — целей и желаний, которые, как мы думаем, принесут нам счастье, но на самом деле ведут прямо к противоположному. Одно из лучших ощущений приходит, когда вы понимаете, что можете быть совершенно счастливы без того, что, как вы когда-то считали, вам нужно.
Помня об этом, рассмотрите десять целей и желаний (ловушек) ниже и то, как они могут сдерживать вас. Каждая из них популярна в нашей культуре и, следовательно, обыденна в нашей жизни, но вместо того, чтобы способствовать нашему счастью, они отнимают у нас его.
«Чтобы быть счастливее, мне НЕ нужно…»
1. Угождать всем
— будьте осторожны, не отдавайте себя другим настолько, чтобы в конечном итоге полностью потерять себя. Когда ты хочешь угождать всем, кроме себя, в конце концов пострадаешь только ты. Покойный и великий Герберт Баярд Свуп сказал об этом так: «Я не знаю ключа к успеху, но ключ к неудаче — стараться угодить всем». Это хороший совет, потому что, честно говоря, вы все равно никому не угодите. В какой-то момент вы будете придерживаться мнения, которое придает вам смысл и заставляет вас чувствовать себя живым. И когда вы это сделаете, вы не должны от него отступать.
2. Чтобы все было бы легко
— чтобы быть счастливым в жизни, нужно делать вещи, которые больше никто не сделает. То, что вас пугает. То, что другие не могут сделать для вас. То, что заставляет вас сомневаться, сколько еще вы можете продержаться и продвигаться вперед. Потому что это то, что определяет вас. Это вещи, которые определяют разницу между существованием и жизнью — между знанием пути и ходьбой по нему — между посредственной жизнью и жизнью, наполненной счастьем и успехом.
3. Уверенность и гарантии
— Некоторые люди в своей жизни строят слишком много стен и недостаточно мостов. Это звучит безумно, но они скорее будут уверены, что несчастны, чем рискнуть стать счастливыми. Не будьте одним из них. Откройте себя. Рискуйте. Бегите. Чтобы совершать удивительные вещи, нужно не только действовать, но и мечтать, не только планировать, но и верить. Будьте мечтателем, верующим, смелым и жизнерадостным мыслителем. Будьте положительным мотиватором, продуктивным деятелем и энергичным человеком, который держит голову в облаках, а ноги — на земле. Позвольте духу страсти и возможности разжечь в вас огонь, чтобы делать что-то стоящее сегодня и каждый день, и не забывайте распространять свой энтузиазм среди окружающих.
4. Быть лучше других
— размер нашей вселенной резко уменьшается, когда мы ставим себя в центр — когда мы думаем, что каждый — наш соперник, когда мы думаем, что должны быть богаче, умнее и привлекательнее, чем человек, сидящий рядом с нами. Такая цель просто держит человека отчужденным и заставляет неустанно бежать на месте. Теперь, с другой стороны, возьмите кого-то, кто не ведет счет, кто не хочет быть богаче, умнее или привлекательнее, кто не имеет ни малейшего интереса даже в том, чтобы быть лучше, чем кто-либо другой: он свободен. Итог: соревнуйтесь только с собой.
5. Больше контроля над всем и каждым
— Иногда мы слишком много внимания уделяем попыткам контролировать каждый крошечный аспект нашей жизни. Научитесь расслабляться и идти по пути, по которому иногда идет жизнь. Невероятные изменения произойдут в вашей жизни, когда вы решите взять под контроль то, над чем у вас есть власть, вместо того, чтобы жаждать контроля над тем, чего у вас нет. Освободившись от попыток контролировать незначительные и неконтролируемые вещи, вы сможете ощутить больше доброты вокруг себя. На самом деле, самую большую радость часто приносят неожиданные сюрпризы, которые приходят, когда вы проявляете гибкость и открыты для жизненных поворотов.
6. Безмерные моменты славы
— выпускные, свадебные дни, щедрые каникулы — эти времена часто наполнены весельем и глубоко празднуются, но эти времена проходят, потому что время идет. Верно, что непреходящее счастье заключается в том, чтобы ценить все мелочи. Для меня бывают случайные моменты — бросать салат, подъезжать к дому, гладить швы на рубашке, стоять у окна кухни и смотреть на солнце, поднимающееся над горизонтом, слышать хихиканье моего сына, который играет в другой комнате — тогда я чувствую волнообразный прилив радости. Это мое настоящее счастье: произвольные моменты внезапной, трепетной признательности за жизнь.
7. Чтобы другие люди постоянно соглашались со мной
— Отношения необходимы, но счастье исходит изнутри. Это не зависит исключительно от внешней проверки или от других людей. Вы становитесь уязвимыми и можете легко пострадать, когда ваше чувство безопасности и счастья полностью зависит от поведения и действий других. Имейте это в виду. Никогда не отдавайте всю свою силу кому-либо еще. Пока вы не примиритесь с тем, кто вы есть, вы никогда не будете довольны тем, что у вас есть или с кем вы. Сначала научитесь любить и уважать себя, прежде чем полюбить идею о том, что другие люди любят и уважают вас.
8. Была совершенная гармония во всех отношениях во все времена
— Гармония в отношениях — это хорошо, когда она искренна, но мы слишком часто пытаемся ее подделать. Эффективное общение — это король. Иногда приходится говорить об этом. В конце концов, единственный способ быть счастливым в жизни — это жить честно. Это означает: не соглашаться на меньшее, чем вы заслуживаете в своих отношениях. Будьте честны и спрашивайте у других, чего вы хотите и в чем нуждаетесь. Говорить правду, даже если это может иногда создавать напряжение. Делайте выбор на основе того, во что вы верите, а не только на основании того, во что верят другие.
9. Лучшее время и место
— Причина, по которой многим людям так трудно быть счастливыми, заключается в том, что они всегда видят прошлое лучше, чем оно было, настоящее хуже, чем оно есть, а будущее менее решенным, чем оно будет. Ключ, конечно же, в обратном. Цени свое прошлое, не переживая его заново, с уверенностью относись к своему настоящему и смотри в будущее без страха. Жизнь слишком коротка, чтобы вести войну с самим собой. Отказ от прошлого и будущего — ваш первый шаг к счастью и миру в настоящем. Осознайте, что вы сегодня находитесь здесь, куда вас привели ваши мысли и действия; вы будете завтра там, куда вас приведут ваши мысли и действия сегодня. Итог: будущее не остановить. Вы не можете перемотать назад прошлое. Единственный способ жить — это нажимать кнопку воспроизведения и танцевать.
10. Счастье 24/7
— Абсолютно никто не счастлив все время. Потому что вы просто не можете быть счастливы, если иногда не грустите. Я знаю, что это суровая правда. Просто имейте в виду, что совершенно нормально испытывать значительные колебания уровня счастья изо дня в день, из месяца в месяц и даже из года в год. Вера и ожидание обратного приведет только к разочарованию. Но даже когда жизнь менее счастлива, вы все равно отвечаете за то, как вам реагировать на это. Всегда выбирайте позитив. В некоторые дни величайший акт веры — это просто встать и встретить день с улыбкой.
Подведение итогов
Согласно недавнему научному исследованию, опубликованному в Journal of Research in Personality, общий уровень счастья снижается с подросткового возраста до 40 лет, а затем снова повышается, пока не достигнет пика в начале 70 лет. Так что велики шансы, что ваши самые счастливые дни еще впереди. Надеюсь, это даст вам повод для улыбки сегодня.
Просто продолжайте делать все, что в ваших силах, живя мгновение за мгновением, мало жалуясь и будучи благодарным за мелочи, которые имеют большое значение.
Еще статьи на тему Жизнь и энергия
